人生有1/3的时间中，除了睡衣，被子是与我们的身体接触最密切的。而那些隐藏在被窝深入的细菌常常会成为我们的健康隐患。皮肤科专家临床发现：8%左右的皮肤过敏与被子污染有关；呼吸科专家发现：20%夜间发作的过敏性哮喘也与被褥的污染存在很大关系。研究发现：一条崭新的普通被子在被使用仅一个月后，螨虫和细菌的数量就已达到几百万个，使用三个月会再去检测，螨虫和细菌的含量又会上升30%！半年后，上升50%！因此，专家建议：你那条使用时间超过5年的被子绝对应该翻新新或者放弃了。蚕丝被作为天然的抗菌材质，优质的蚕丝被都经过科学的处理，保留了丝胶天然的抗菌性，正确使用，可比普通被子的细菌滋生减少99%以上。那么蚕丝被的使用诀窍您都知道了吗？

诀窍一：上下午时光，为被褥消毒！

有太阳味道的被子更健康。但遗憾的是，仅有44%的人有晒被褥的习惯。阳光中的紫外线能有效杀灭螨虫、微生物及各种虫卵，晒后轻轻拍打可以让被褥更干净。

纤维被、棉被可在阳光充足的正午晒，而蚕丝被、羊毛被则不宜长时间在太阳下暴晒，因为高温会让蚕丝被和羊毛被的纤维失去弹性，随意尽量选择上午10点左右和下午3点以后阳光减弱的时候晾晒。

诀窍二：早晨起床后别着急叠被子！

研究发现：即便是整洁的家，平均每张被褥上至少藏有1500万只螨虫。而对付虫螨最简单的方法就是睡醒后先不叠被子，这样被褥里边的潮气会很快干燥，而外部湿气又无法进入，可以减少螨虫生存，降低过敏和哮喘的几率。

好被子，要轻不要重，要大不要小！

被子重量最好不要超过3公斤，轻柔，方便轻快翻身、不影响呼吸。被子宜大不宜小，因为大点儿的被子不容易漏风，盖着更暖和。

适合自己的，才是好被子！

蚕丝被：轻柔、透气、打理得好的话使用寿命可以很长。基本可以使用10年到15年左右。特别适合婴幼儿和老人使用。无尘螨的特点更是易过敏人群的首选。羽绒被：经久耐用，透气性和贴身性稍差。

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